Wracam

wtorek, czerwca 30, 2015

Hej kochani, na samym początku chciałabym Was bardzo przeprosić za tak długą przerwę od blogowania (3tyg.). Miał ruszyć projekt #50ShadesOfWorkout, o który tak dzielnie wypytujecie. Niestety, ale muszę Was przeprosić i za to. Na moją głowę spadło zbyt wiele i nie sprostałam temu wszystkiemu czego skutkiem jest brak postów i brak projektu. Projekt kiedyś na pewno ruszy, bo już teraz widzę, że wróży mu sukces, ale kochani nie na to teraz czas!

Selena Gomez - Good For You ft. A$AP Rocky

Wakacje, na które tak długo wspólnie czekaliśmy już się rozpoczęły, ale ja w rytm wakacji wskakuje dopiero dzisiaj i również dzisiaj zaczynam "ostry" trening w towarzystwie diety. Wychodzę z założenia, że każde starania zostaną mi wynagrodzone, a efekty pracy będą cieszyły oko. A jak u Was? Macie jakieś plany treningowe na wakacje? Jak Wam idzie?

Może warto znaleźć sobie osobę, z którą wspólnie będziemy ćwiczyć? Bieganie w towarzystwie innych osób niekiedy jest dużo przyjemniejsze od samotnego przemierzania kilometrów, jednak pamiętajcie, że nie należy rozmawiać zbyt wiele podczas biegania. Wtedy, gdy prowadzimy jakąś dyskusje podczas wykonywania wysiłku fizycznego nasz oddech nie może złapać rytmu, a serce szaleje, co może być niebezpieczne dla nas. Wspólny wypad na siłownie? Świetny pomysł - na pewno lepszy od wspólnego objadania się w "Maku", czy też siedzenia na tyłku przed komputerem. Są wakacje - nie zapominajmy o tym i jak najczęściej wychodźmy z domu, bo nim się obejrzymy będzie już wrzesień!

Trening

Mój dzisiejszy trening został zaplanowany na godzinę 20:30. W planach mam Orbitreka oraz klasyczne ćwiczenia na uda, pośladki i brzuch, a może zamienię to na Turbo spalanie, zobaczymy! Wam proponuję zamiast Orbitreka spacer lub bieg, a może rolki? Na tym jednak nie poprzestańcie! Po powrocie do domu wykonajcie jakiś program Ewy Chodakowskiej czy też Tomka Choińskiego, albo skomponujcie swój własny trening!

W razie jakichkolwiek problemów z doborem ćwiczeń na odpowiednie partie mięśni stoję przed Wami otworem i służę pomocą - piszcie!

Bardzo dziękuję za Wasze wsparcie, miłe słowa i cudowne SNAPY! Wracam do Was z regularnymi postami i mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej i mój kontakt z Wami będzie bardzo dobry! Oto moja motywacja, oby było ich więcej :