Wakacje dobiegają końca, a my idziemy do szkoły i pracy
piątek, sierpnia 28, 2015
Cześć kochani, jesteśmy niestety na finiszu naszych wakacyjnych lenistw, ale głowa do góry, bo im ciekawiej i pogodniej się żyje, tym czas szybciej mija. Zanim się obejrzymy to trzeba już będzie planować ferie, a później wakacje 2016, więc bez stresu - damy radę. Jak minęły Wam te dwa miesiące? Moje uważam, za jedne z najlepszych, albo najlepsze, bo w pełni spędzone z najbliższymi, przyjaciółmi. Podsumowując, był to czas pełen atrakcji, uśmiechu i zwariowanych chwil, których nie żałuję. Wydaje mi się, że wiek, w którym teraz się znajduję rozpoczyna najpiękniejsze lata mojego życia, więc nie mogę tego w żaden sposób zmarnować i żyję pełnią życia, nie marnując czasu na zamartwianie się, idę do przodu.
Calvin Harris & Disciples - How Deep Is Your Love
Nie byłabym sobą, gdybym nie zapytała o ćwiczenia, jak Wam idzie? Po wyjeździe moich dziewczyn ruszyłam tyłek i ćwiczę tyle ile mogę, a moim postanowieniem jest zdrowe jedzenie. Wszystko idzie pomyślnie, przynajmniej u mnie, więc jakby u Was szło równie dobrze to zanim się obejrzymy, wszyscy będziemy w świetnej formie takiej jak przed wakacjami. Walczcie o wymarzoną figurę i o własne, dobre samopoczucie, bo przecież nie żyjemy dla innych, a dla siebie. Uśmiech proszę i do dzieła!
Podsumowanie wakacji 2015
Justin Bieber - What Do You Mean?
*Rodos
*27, jazda Jantar
 |
| room 27. |
*Siski in Warsaw
Patrząc na te zdjęcia jestem najszczęśliwsza na świecie i jedyne co mogę powiedzieć to dziękuję ;')
KONTAKT
FANPAGE : 50ShadesOfWorkout
INSTAGRAM : m.graczyk
SNAPCHAT : majettan
E-MAIL : graczyk.maja21@gmail.com
Nie ma znaczenia jaką wodę pijemy?
Jeśli tak myślicie to jesteście w błędzie, bo woda ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Rola składników mineralnych w wodzie jest bardzo ważna, tak samo jak zmiana wody raz na jakiś czas. Dzięki zróżnicowanej wodzie możemy zapobiec chorobom nerek, powstawaniu kamieni nerkowych oraz bólów brzucha, możemy też zniwelować towarzyszące nam kolki nerkowe. Woda powinna zawierać przynajmniej 1000 mg/l. Jeśli wydaje się Wam, że droga woda jest lepsza od tej tańszej, to czas zmienić tok myślenia. Porównałam Cisowiankę - znaną, lubianą wodę mineralną i Muszyniankę, pitą nieco rzadziej, tańszą. Efekt jest taki, że to właśnie Muszynianka posiada 1929mg/l, a szanowana Cisowianka zaledwie 742. Różnica duża, więc polecam dbając o zdrowie wybierać Muszyniankę.
Poranny koktajl, jako dobry początek dnia
 |
| morele, brzoskwinie, nektarynki, kefir |
 |
| jagody, borówki, jarzyny, jogurt naturalny |
Trening +
Mam propozycję, abyście do Waszego treningu dodali sobie WYZWANIE 250 PRZYSIADÓW, ja tak robię już od 10 dni i efekty są, także zachęcam, wstawać z kanapy i działajcie, z uśmiechem na twarzy wejdźcie w ten rok szkolny!
Trzymajcie się, miłego dnia!
Zapraszam serdecznie do lajkowania mojego FP na Facebooku oraz do obserwacji na snapie i instagramie!
10 komentarze
Super zdjęcia!
OdpowiedzUsuńJa zamiast tradycyjnych przysiadów robię to > http://fitdevangel.blogspot.com/2015/01/trening-w-domu-na-zajebiste-i-odstajace.html i szczerze mówiąc działa lepiej niż same przysiady! ;-)
a ja jakoś mimo wszystko toleruję tylko Cisowiankę, żadna inna woda mi nie smakuje.. :)
OdpowiedzUsuńJeśli zaobserwujesz - poinformuj mnie o tym, a na pewno się odwdzięczę :)
http://eye-shadoow.blogspot.com
Od kiedy to jak zaczyna się szkoła to praca też się zaczyna (chyba dla nauczycieli tylko) XD Bo inni normalnie pracują przez cale wakacje.
OdpowiedzUsuńChodzi mi tutaj o zazwyczaj kończące się w tym okresie urlopy jak i prace w szkole, a nie lenistwo wakacyjne :) pozdrawiam.
Usuńja zaczęłam ćwiczyć abs, co dwa dni biegam na bieżni i dziś dodam wyzwanie 250 przysiadów :)
OdpowiedzUsuńJą bardzo nie chcę wracać do szkoły, ale może powinnam spojrzeć na to z tej samej strony jak ty ;)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne wspomnienia!
Zapraszam do mnie: http://graybody.blogspot.com
Ja tak samo cieszę się z moich tegorocznych wakacji, dzięki temu chętnie wrócę teraz do szkoły :) Mam dużo energii na nowy rok
OdpowiedzUsuńblog Przygody-Mileny.blogspot.com
Ja miałam świetne wakacje. Ale trochę odpuściłam ćwiczenia :/
OdpowiedzUsuńObserwuję :)
claudine-bloog.blogspot.com --> MÓJ BLOG
KANAŁ NA YT
Tegoroczne wakacje u mnie również były najlepsze! :)
OdpowiedzUsuńJednak odpuściłam sobie całkowicie ćwiczenia, bo i tak spędzałam czas w ogromnym ruchu i aktywności fizycznej :)
łączę się w bólu..mi też się kończą wakacje ;c
OdpowiedzUsuńhttp://womanorhero.blogspot.com/