Energia Max

niedziela, kwietnia 26, 2015

Hej kochani! Przede mną naprawdę ciężki tydzień, ale znalazłam trochę czasu, by napisać coś tutaj. Szczerze to pisząc odpoczywam, więc tak naprawdę kontakt z Wami jest dla mnie odskocznią od wszystkiego. Weekend? Jak Wasz? Bo mój jak najbardziej udany. Zaczęłam cudownie piątkowym ogniskiem z Bartkiem, a kończę po treningu pisząc do Was. Po tak spędzonym czasie przetrwam jakoś te cztery dni szkoły i mam nadzieję, że bez szwanku i z uśmiechem na twarzy rozpocznę ten tydzień!


The Neighbourhood - Sweater Weather


No więc za dokładnie cztery dni Majówka, potem moje urodziny, a następne w kolejce będą już tylko wakacje (60dni). Cieszę się ogromnie, że już tylko 60 dni do wakacji, a z racji tego, że tych dni zostało tak "niewiele" to pamiętajcie o treningach! Ja biorę się za siebie bardzo konkretnie, bo chce dobrze czuć się na plaży w bikini, a nie mało atrakcyjnym stroju jedno częściowym haha.




Plany na Majówkę jak najbardziej związane z najbliższymi. Tematyczna impreza Pin-Up u Kubusia i Wodne Ranczo to naprawdę świetnie zapowiadające się "spotkania" w gronie fantastycznych ludzi. Problem mam tylko ze strojem w stylu Pin-Up, bardzo podoba mi się cała idea imprezy jak i sam styl, jednak ciężko jest coś znaleźć z tym związanego, ale mam nadzieję, że mi się to uda i będę dobrze się bawić, w sumie o atmosferę nie muszę się martwić, bo zawsze z tymi ludźmi bawię się najlepiej na świecie. 

Tydzień nie widziałam się z Kasią i w sumie trochę się już za tą laską stęskniłam, ale Majóweczka razem, więc nie mogę się doczekać! W maju/czerwcu przyjeżdża do mnie Hania - wtedy już przyszła studentka, bo innej opcji niż zdana matura nie przyjmuję do wiadomości moja droga! Ostatnimi czasy wszystko w moim życiu kręci się wokół znajomych i przyjaciół, z czego bardzo jestem zadowolona. Takiego wsparcia jak ostatnio, nie miałam chyba nigdy, dzięki kochani! 

Czas się jednak barć za bloga i treningi, bo nie ma czegoś takiego jak lenistwo - przynajmniej w moim wydaniu!



Pomysł na zdrowe danie

Dzisiaj na mój stół trafiła zupa krem z kalafiora.
Jest to bardzo zdrowe danie, a na dodatek lekkie.
Z wierzchu posypałam zupę słonecznikiem, co dodało bardzo fajnego smaku.
Wydaje mi się, że jest to doskonały pomysł na obiad.
Ja osobiście bardzo lubię zupy krem i zachęcam do ich spożywania.

Wartości odżywcze samego kalafiora :

1. Kalafior posiada właściwości zwalczające raka,
2. Kalafior wzmacnia nerki i układ krążenia,
3. Kalafior daje nam wsparcie trawienne.
4. Zawiera witaminę C.




Trening

Codziennie jeżdżę na Orbitreku.
Co dwa dni ćwiczę pośladki i wykonuję ABS na brzuch.
Propozycja dla Was?

Zaczynajcie każdy trening 5-10min rozgrzewki lub 30min/60min (Orbitrek).
Następnie wykonujcie ABS na brzuch.
Kolejne powinny być nogi - Mel B (moja propozycja)
No i na dobicie boczki Tiffany lub Brazylijska Pupa Ewy!


Po treningu? Relax

Pamiętajcie, aby odpoczywać po treningu oraz dbać o siebie i swoje zdrowie. Niech przy każdym wysiłku towarzyszy Wam woda, może być z cytryną, a nawet lepiej jakby była to woda z cytryną lub limonką. Dbając o lepsze samopoczucie może warto zwrócić uwagę na stan waszej cery, twarzy?
Mam propozycję! Są to kosmetyki NIVEA. Stosując je, czuje się lepiej, a na pewno znacznie świeżej.



Polecam Wam "Nivea Clean Deeper" jest to peeling, który oczyści Waszą twarz i da efekt orzeźwienia. Stosuję go codziennie i naprawdę czuję się z tym świetnie, nie wyobrażam sobie początku dnia bez niego. 

Dziewczyny! Pamiętajcie, aby zmywać makijaż, dla niektórych z Was jest to mega nieprzyjemne, rozumiem, dlatego proponuję Wam produkt Nivea, który sprawdza się u mnie już od kilku dobrych miesięcy i stosując go nie pieką mnie oczy, ani też nie są podrażnione. 

Kiedy już użyjemy wszelkiego rodzaju płynów do demakijażu czas na maseczkę. Rodzajów maseczek Nivea jest bardzo dużo, musiecie je sobie dobrać do własnych potrzeb. Najlepiej jest je stosować raz na tydzień lub na dwa tygodnie. Każda dziewczyna kocha maseczki, a każdy chłopak może je pokochać haha, może wspólne maseczki z chłopakiem dla urozmaicenia? Czemu nie, decyzja zależy od Was.

INSTAGRAM : m.graczyk
SNAPCHAT : majettan

Arctic Monkeys - Do I Wanna Know?


Życzę Wam chwili wytchnienia, oczywiście po ciężkim treningu oraz uśmiechu na twarzy. Niech ten tydzień będzie udany, a Wy Maturzyści nie zaprzepaśćcie tych ładnych 12lat nauki i przypominajcie sobie to co trzeba - to ostatnie tak ważne dla Was dni! Haneczka trzymam za Ciebie mocno kciuki kochana! Buziaki




Tu też są fajne rzeczy:

4 komentarze

  1. Ciekawy post! ^^

    http://sapphireblog1.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam Nivea
    http://fashionbyalexandra1999.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Masz bardzo indywidualny styl i ciekawe podejście do życia ;)
    Jak się bawić, to się bawić ! :)

    Pozdrawiam serdecznie :)

    http://pocomiwiecejx3.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń