Spokojna niedziela

niedziela, marca 01, 2015

Hej, witajcie! Dzisiaj za oknami piękna pogoda, może warto to wykorzystać i wyskoczyć na jakiś spacer w celu małej rozgrzewki przed treningiem? A może lepszym rozwiązaniem od spaceru byłby choćby 30 - minutowy bieg? Decyzja należy do Ciebie!

Ja dzisiejszy dzień spędzam dość leniwie, jednak nie zapominam o treningu, który zaplanowałam na godz. 18stą. Mój pomysł na dziś to 90min orbitrek i ABS, zobaczymy czy znajdę te 2h na trening, ale możliwe, że się uda!

Pamiętajcie, aby robić to wszystko z pasją i zaangażowaniem. Nie poddawajcie się i dążcie do lepszej wersji siebie! Każdy dzień przybliża nas do sukcesu :)

Przygotowałam dla Was dzisiaj pomysł na obiad :

Klasycznie - pieczony indyk z chrupiącą skórką natartą ziołami, pieczone ziemniaczki z odrobiną oliwy z oliwek i ziołami prowansalskimi oraz surówka z kapusty pekińskiej, pora i marchewki, moim zdaniem jest to bardzo smaczne i proste danie.

Pamiętajcie, aby nie ćwiczyć zaraz po zjedzeniu posiłku, ponieważ jest to niezdrowe. Dbajcie o swój organizm, działajcie tak, aby czuć efekty, ale nie katujcie się.

Beyoncé - Haunted

Już nie mogę się doczekać dzisiejszego treningu! Mam nadzieje, że macie dzisiaj tyle pozytywnej energii w sobie co ja! Dajcie z siebie wszystko i jeszcze więcej, miłego treningu Wam życzę i spokojnej niedzieli!