Nowy dzień, nowa energia, stare postanowienia
środa, marca 04, 2015
Hej, witajcie! Dzisiaj piszę do Was świeżo po treningu, więc jestem pełna energii, lecz zmęczona! Dzień dzisiejszy zaliczam jak najbardziej do udanych! Spędziłam go na zakupach w przemiłym towarzystwie, a co najważniejsze kupiłam co chciałam i wróciłam do domu z uśmiechem na twarzy pomimo deszczu.
Zostały tylko dwa dni i weekend! Bardzo się z tego powodu cieszę, ponieważ mam już co do niego plany i liczę, że będzie naprawdę dobrze. Jeśli chodzi o sobotę i niedzielę to w te dni też ćwiczę, nie odpuszczam żadnego dnia, bo wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a tłuszcz sam się nie spali!
*Jedyne co mnie smuci na dzień dzisiejszy to fakt, że jestem daleko od swoich przyjaciół, za którymi naprawdę bardzo tęsknię, ale jeszcze miesiąc i się zobaczymy, z niektórymi może wcześniej. Na szczęście rozmawiamy codziennie przez telefon, a to wbrew pozorom dużo!
TRENING TRENING TRENING
Dzisiaj boczki i pośladki Tiffany oraz ABS i skakanka! Rozruszajmy nasze nogi, uda i pośladki oraz spalmy boczki, bo to podstawa dobrej figury :)
Ktoś mnie prosił o wstawienie przykładowego ABS'u, a więc spełniam prośbę i wstawiam! Niby banalny, ale jeśli ktoś go dobrze i starannie robi daje w kość :) Wstawiam lvl 1, a jest ich znacznie więcej! Należy go robić codziennie 7 razy w tygodniu, nie 6 nie 5 tylko 7!
Jeśli chodzi o dietę postanowiłam sobie, że będę co rano jadła owsiankę, bo moim zdaniem kanapki są zbyt ciężkie na ranny posiłek, a owsianka robiona "własnoręcznie" jest na pewno zdrową alternatywą na rozpoczęcie dnia!
Dążcie do celu i nie poddawajcie się, jeśli będzie Wam naprawdę ciężko to głęboki wdech, wydech i do przodu! Życzę samych sukcesów i wytrwałości oraz miłego czwartku!
Miuosh ft. Mam Na Imię Aleksander - Krawędź
6 komentarze
Jak podajesz nazwy ćwiczeń, które wykonujesz to możesz tak jak dzisiaj (tylko ze częściej :D) wstawiać jakieś filmy albo poprostu takie rysunki jak dane ćwiczenia albo zestawy ćwiczeń się wykonuje :D
OdpowiedzUsuńWłaśnie stwierdziłam, że raczej pod każdym postem będą teraz linki lub rysunki :)
OdpowiedzUsuńRadzę robić choć 1 dzień przerwy od ćwiczeń, żeby Dac organizmowi czas na regenerację :)
OdpowiedzUsuńRobiłam tak, ale teraz robie codziennie i lepiej to wychodzi :)
Usuńte ćwczenia abs są cudowne na brzuszek! <3
OdpowiedzUsuńA Tiff jest niezastąpiona :)
Spoko post, obserwuje
OdpowiedzUsuńhttp://booksybooksyinietylko.blogspot.com/