Droga przez czas

Nick Jonas - Close ft. Tove Lo

Kochani seria nadal trwa - to już kolejna publikacja, pierwsza po Wielkanocnym lenistwie. Dzisiaj krótko, a spowodowane jest to moim zwyczajnym brakiem czasu. Natłok obowiązków szkolnych i osiemnastkowych nie pozostawia mi zbyt wiele czasu wolnego. Rok 2016 to rok, w którym mój rocznik kończy 18 lat, związane jest to z praktycznie cotygodniowymi imprezami, późnymi powrotami, a trzeba przecież też znaleźć czas na naukę, ćwiczenia i chwilę wytchnienia - nie mówię, że jest to nieprzyjemne - wręcz przeciwnie, jednak jeśli zdarzają się tygodnie, w których w weekend są dwie imprezy dzień po dniu, a w poniedziałek jest sprawdzian to naprawdę, aby wszystko pogodzić trzeba się nieźle postarać. Jesteśmy przecież młodzi, musimy korzystać z młodzieńczego życia, póki jest nam to dane, więc tak też robię. Mam nadzieję, że i Wy korzystacie w pełni z życia, udaje Wam się pogodzić przyjemność z obowiązkami?




Ostatnio zauważyłam, że krótsze treningi, które są solidnie przeze mnie zaplanowane dają mi więcej niż te znacznie dłuższe, rozłożone w czasie. Krótki trening jeśli jest intensywny naprawdę daje duży wycisk i mnóstwo satysfakcji. Ważne, aby pod czas treningu nie przesadzić z ilością partii ciała, które ćwiczymy - lepiej jest się skupić porządnie na dwóch lub trzech, niż próbować w godzinę zrobić z siebie kompletnego atletę. Pamiętajcie, że należy przed jak i po treningu porządnie się rozciągnąć. Potreningowy stretching pozwoli Wam szybciej zregenerować mięśnie, odprężyć się jak i uzyskać lepsze efekty. 




Ewa Chodakowska zawsze będzie moim nr 1 jeśli chodzi o długie, kompletne treningi, angażujące całe nasze ciało. "Skalpel" czy "Turbo Spalanie" - nie ma to najmniejszego znaczenia, każdy z nich nie pozostawi na Tobie suchej nitki, jeśli naprawdę zaangażujesz się i z sumiennością wykonasz każde powtórzenie, które zaproponuje Ci Ewa. W ostatnim czasie jednak zaczęłam szukać czegoś innego, bardzo często korzystam z wszelkich wyzwań ABS, różnych propozycji na boczki (znienawidzone przez dziewczyny), smukłe uda czy nawet plecy.  Dużo ciekawiej jest, gdy nieco urozmaicamy nasz trening, dlatego też warto przejrzeć skarbnicę jaką jest YouTube i wyszukać coś dla siebie, coś nowego. 







Życzę Wam pięknego weekendu, bo pogoda już właśnie taka jest! Może jakiś spacer, rowerowa przejażdżka? Do następnego razu, buziaki.