I live in Bahamas
czwartek, czerwca 11, 2015
Hola Amigos! Dzisiaj mam za sobą przemiło spędzony dzień w towarzystwie fantastycznej, słonecznej pogody! Nareszcie ochrzciłam swoje domowe Bahamas "opalając się" i kąpiąc. Oj jaki to raj mieć coś takiego przy domu, od dzisiaj zacznę to doceniać.
W tak upalne dni nie ma się ochoty na nic pożytecznego, a odpoczynek na leżaku to moim zdaniem świetny pomysł, aby choć chwilkę móc się zrelaksować, odstresować. Oczywiście piszę do Was po treningu, bo nie byłabym chyba sobą, gdybym nie poćwiczyła! Mam nadzieję, że Wy także mimo cudownego słoneczka nie rozleniwiliście się na tyle, aby zapomnieć o treningu! Jak Wam idzie? Wakacje za 14 dni.
W tak upalne dni nie ma się ochoty na nic pożytecznego, a odpoczynek na leżaku to moim zdaniem świetny pomysł, aby choć chwilkę móc się zrelaksować, odstresować. Oczywiście piszę do Was po treningu, bo nie byłabym chyba sobą, gdybym nie poćwiczyła! Mam nadzieję, że Wy także mimo cudownego słoneczka nie rozleniwiliście się na tyle, aby zapomnieć o treningu! Jak Wam idzie? Wakacje za 14 dni.
OMI - Cheerleader
Trening
Moją propozycją na dzisiaj dla Was jest trening przede wszystkim nóg. Dbając o wygląd i kondycje nóg nadajemy charakteru naszej sylwetce, a chyba o to nam chodzi! Zaproponuję Wam kilka ciekawych treningów, które sama przetestowałam!
Miley Cyrus / Sexy Legs Workout
Sexy Legs - Part1
Smukłe uda
Uda + dodatkowo pośladki
Zaczęłam ostre przygotowania do wakacji, przeszłam na dietę redukcyjną i zaczęłam używać białka. Z niecierpliwością czekam na wymarzone efekty i nie zamierzam zaprzestać swoich działań. Ja się nie poddaję, a więc i Ty wlacz i ćwicz, bo naprawdę niewiele nam zostało! Życzę Wam udanego weekendu pełnego uśmiechu! Oczywiście trzymam także kciuki za Wasze końcowe oceny! Buziaki
KONTAKT
FANPAGE : 50ShadesOfWorkout
INSTAGRAM : m.graczyk
SNAPCHAT : majettan
E-MAIL : graczyk.maja21@gmail.com
10 komentarze
Ty i Twój chłopak wygladacie razem cudownie! Śledzę Twojego bloga i czytam każdy post! Jesteś tak niesamowitą, promienna i pełna energii dziewczyna ze chłopak powinien zdawać sobie sprawę ze ma szczęście! Pozdrawiam!!!!
OdpowiedzUsuńpiękny uśmiech:)
OdpowiedzUsuńZakochałam sie w Twoim blogu :)
OdpowiedzUsuńawesoome-bloog.blogspot.com 😉
jaka sliczna parka <3
OdpowiedzUsuńszczescia wam zycze dalej
http://happinessismytarget.blogspot.com/
Bardzo fajne zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńhttp://modajestnaszapasja.blogspot.com/2015/06/time.html
Będzie mi miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad u mnie <3
U mnie chłodno i brak jakichkolwiek możliwości na poprawę :( ja zaczęłam dziś wstępnie wakacje. Od poniedziałku będzie u mnie wymiana, haha!:)
OdpowiedzUsuńMoje przygotowania do lata na razie idą w dobrym kierunku, też robiłam niektóre z tych ćwiczeń na filmikach. Już nie mogę się doczekać kiedy będę na plaży ;)
OdpowiedzUsuńhttp://przygody-mileny.blogspot.com/
Świetne treningi! Muszę je wypróbować. :D
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post! Jeśli Ci się spodoba będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz i zaobserwujesz mój blog. :)
alexandrak-blog.blogspot.com KLIK!
Na pewno skorzystam z treningów!
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie! http://marinne-blog.blogspot.com/
mam nadzieje ze dzieki temu jakiesdziewczyny pocwicza, zapraszam na mojego bloga http://www.krystianwojtowicz.pl - przy zapisie masz ebooka
OdpowiedzUsuń