Fit linia tylko u nas
sobota, kwietnia 18, 2015
Hej kochani! Właśnie wróciłam od mojej przyjaciółki Kasi, zmęczona w sumie, ale i mega szczęśliwa. Piątek super spędzony - po lekcjach do Arkadii, a potem film - "Sierota", nam wszystkim się podobał, więc polecamy gorąco! A dzisiaj? Stajnia, świat Kasi, jejku jak na nią patrzyłam to sama się do siebie uśmiechałam, bo widziałam jaką jej to wszystko sprawia radochę. Jest naprawdę dobra w tym co robi, ma dużą wiedzę o tych jej koniach i widać, że jest to ewidentnie to, co sprawia jej ogromną przyjemność.
Na stajenną to ja się raczej nie nadaję, ale konie to naprawdę świetne zwierzęta. Kasia jest taka cudowna, że wsadziła mnie na to piękne stworzenie i powiem, że dziwnie, ale fajnie! Nie nadaję się do tego raczej, ale podobało mi się. Nie bałam się nawet przez chwilę, bo towarzyszył mi oczywiście mój specjalista, Katarzyna W. hahah
Zdałam sobie sprawę jak dużo pracy jest przy takim koniu, a dzisiaj Kasia miała do ogarnięcia, aż dwa (swój i swojej siostry). Po tym wszystkim powrót do domu. Chyba z 5h tam spędziłyśmy, to wcale nie jest takie łatwe na jakie wygląda! Na koniec w samochodzie tak ładnie mi zasnęła, biedna, kochana, zmęczona.
My to ostatnio z Kasią naprawdę się do siebie zbliżyłyśmy, prawie jak siostry tylko, że na odległość. Nie ma w sumie dnia, żebyśmy nie rozmawiały, nie ma tygodnia, żebyśmy się nie widziały i nie ma rzeczy, o których byśmy nie rozmawiały, wiemy chyba o każdej pierdole, która się danego dnia nam przytrafiła, nawet wizualnie - spam na snapie. Nawet nie potrafię opisać jak to dla mnie dużo znaczy mieć kogoś takiego, ale wiem że mnie rozumiecie i wiecie co czuję. Każdy potrzebuje takiej osoby, która napędza do działania, która zawsze jest, która nigdy nie odejdzie - uczucie max.
Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell
My to ostatnio z Kasią tylko FIT. Podchodzimy wczoraj do "Skok na sok" i nie patrząc na skład zamówiłyśmy "FIT LINIE", polecam lecz ciurkiem, bo posmak selera jest tak intensywny, że delektować się nie potrzeby, najgorsze nie jest, ale na pewno zdrowe. Rano tylko płatki z mlekiem kokosowym, więc dziewczyny na sto dwa, nie ma co!
Śniadania zalecam jeść konkretne, zróżnicowane, do 400kcl, jest to moim zdaniem dużo, ale tak powinien wyglądać pierwszy posiłek dnia dający nam energię do działania. Unikajcie pszennego pieczywa jak ognia! Wskazane są jogurty naturalne z owocami, owsianki jak i sałatki lub pieczywo żytnie najlepiej z ziarnami. Do śniadania herbatka, a tak to woda, woda, woda.
Trening
Dzisiaj dla siebie wybrałam 90min Orbitrek + ABS
Propozycja dla Was to:
5min Rozgrzewka Mel B
30min Orbitrek,
15min (dowolny program) Ewa Chodakowska WYZWANIE
10min Brzuch z Mel B
POWODZENIA!
Trzymajcie się kochani, życzę Wam udanego weekendu oraz poniedziałku bez zbędnych katastrof, buźka.
Ellie Goulding - Love Me Like You Do
OBSERWUJCIE
INSTAGRAM : m.graczyk
SNAP : majettan
1 komentarze
Nooo nieźle. Mega ciekawy post, jak i cały blog.
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie. Jak się spodoba to zaobserwuj :)