Pół na pół, a może pierwiastek z dwóch przez dwa

czwartek, marca 05, 2015

Hej kochani, dzisiaj znowu świeżo po treningu, bo wcześniej nie było czasu się odezwać. Od niedawna mam w życiu "pod górkę", ale jakoś to wszystko ogarnę i będzie dobrze, przynajmniej mam taką nadzieję. No nic, nie będę się nad sobą użalać! Mój dzisiejszy trening pierwszy raz podparty był białkiem, zobaczymy co z tego wyjdzie i jakie będą ostateczne rezultaty. Jeśli możecie to polećcie mi proszę jakieś dobre białko. Co sądzicie o treningach podpieranych proteinami? Jakie są Wasze doświadczenia z tym związane?

Trening dzisiejszy to przede wszystkim praca na uda, pośladki i oczywiście brzuch. Dużo skakanki, przysiady ze sztangą i mnóstwo wykroków oraz kończący wszystko ABS workout!

PRZYKŁADOWY TRENING DLA WAS

Mam nadzieję, że dzisiaj ćwiczyliście i się nie poddaliście! Liczę na Was, ja nie odpuszczam to i Wy nie odpuszczajcie! Do wakacji zostało 112 dni! Ruszajcie się z kanapy, mniej jedzcie i zmieńcie swoje życie o 360 stopni tak, aby być zdrowszym, lepszym i pełnym pozytywnej energii człowiekiem! Życzę Wam miłego wieczoru, buziaki!

Gnarls Barkley - Crazy