Mało czasu na odpoczynek

Hej, piszę do Was dzisiaj w wolnej chwili. Mam za sobą dość ciężki dzień wypełniony nauką i oczywiście treningiem.

Dzisiejszy trening nie tak intensywny, bo zaledwie 30min Orbitrek, 10min ABS i przysiady oraz hantle, ale muszę przyznać, że i tak jestem zmęczona po całym dniu. Wam proponuję odbyć Skalpel Ewy Chodakowskiej i ABS, jeśli macie trochę więcej czasu.

Na śniadanie zjadłam dzisiaj owsiankę z otrębami, a na drugie śniadanie do szkoły wzięłam ciemny makaron z pesto. Muszę Wam przyznać, że ostatnio ten zestaw bardzo mi pasuje :) Owsianka to mój standardowy początek każdego dnia, jest lekka, niskokaloryczna - w sam raz na poranny posiłek. W międzyczasie oczywiście woda i owoce.

Pamiętajcie o owocach i wodzie w ciągu dnia oraz oczywiście o warzywach!

W tym tygodniu przygotuję dla Was trochę bardziej szczegółowy trening i jakieś pomysły na przyrządzenie łatwych, tanich i zdrowych posiłków - mam już pewną koncepcję!
Myślę, że ta dość duża publikacja ukarze się pod koniec tego tygodnia, gdyż codziennie muszę się czegoś uczyć i nie mam zbytnio czasu nawet na swoje treningi.

Teraz idę trochę odpocząć w towarzystwie muzyki i ulubionego magazynu - Glamour :)

Miłego wieczoru kochani, pamiętajcie o treningu, ale też znajdźcie czas na chwilę odpoczynku!